Chicorée enthält viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Er schmeckt gebraten , als Salat und im Auflauf. Er ist gesund und enthält viele Vitamine sowie Mineralstoffe.

Kartoffeln gehören zu den Grundnahrungsmitteln und sind echte Schlankmacher. Kartoffeln haben wenige Kalorien, sind dank ihrer Nährwerte aber ideale Sattmacher.

Die Steckrübe, auch Kohlrübe, ist eine Unterart des Rapses. Sie wird als Gemüse genutzt. Sie ist zu unterscheiden von der Speiserübe.

Mit ihren bunten Akzenten bereichern Paprika optisch jeden Teller, überzeugen auch durch herb-frisches Aroma. Paprika sind gesund, da sie viele Vitamine, aber nur wenige Kalorien enthalten. Besonders viel Vitamin C enthalten rote Paprika.